Bahara stresli girmeyin!

27 Nisan 2017 Perşembe 21:21

bahara-stresli-girmeyin

Kış aylarında ağırlaşan, hantallaşan metabolizma, baharın gelişine hemen ayak uyduramıyor olabilir. Bu geçiş dönemlerinde kişilerde, uykusuzluk, stres ve yorgunluk gibi belirtilerin arttığına dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Doğan Çimen, vücudu geleceğe hazırlamanın önemli olduğunu söyledi.

“Vücudumuzu bahar gelmeden bahara hazırlamalıyız” diyen Doruk Sağlık Grubu İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Doğan Çimen, bahar yorgunluğu hakkında doğru bilinen birçok yanlış hakkında bilgiler verdi.


Uyuyarak yahut eve kaparak bu problemin önüne geçilemeyeceğini belirten Dr. Çimen, çarenin vücudu harekete geçirmekte olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Doğan Çimen, “Baharla birlikte vücutta artan enerji gereksinimini vücut karşılamakta zorluk çekiyor, yani takvimler baharı gösterirken vücut halen kış mevsiminde kalıyor ve bahar yorgunluğu kaçınılmaz oluyor. Çözüm ise hareket etmekten geçiyor” dedi.


Bahara stresli girmeyin


Bahar yorgunluğu diye ifade edilen durumun kişide önemli derecede strese yol açabildiğine işaret eden Dr. Doğan Çimen, mevsimlerin, insanların hormonlarını önemli derece etkilediği gerçeğini anımsattı. Dr. Çimen, “Eğer ki kişinin depresyona eğilimi var ise bu kişilerde bahar yorgunluğu daha uzun sürelere yayılabiliyor. Bu durum özellikle  şehir hayatına alışmış bireylerde daha sıklıkla görülürken, kır yaşamına adapte olmuş bireylerde bu oran daha düşük” diye konuştu.Bu arada alınan gıdalarında önemini vurgulayan Dr.Çimen bol su tüketilmesi gerektiğini bunun yanı sıra ağır ve yağlı yiyeceklerden ve aşırı kafeinli içeceklerden (Kahve ,kola,enerji içeceği gibi) uzak durulmasını gerektiğini söyledi.

 Dr. Doğan Çimen, belirtilerin uzun süre devam etmesi halinde doktora başvurmak gerektiğini sözlerine ekledi.


YORUM EKLE

Yorum Başlığı

Yorum

Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Üye Girişi yapın veya Kayıt olun.

YORUMLAR

  • Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.

DİĞER HABERLER

Bu turnuva başka turnuva!

bu-turnuva-baska-turnuva İl Sağlık Müdürlüğü, gereksiz ve etkisiz ilaç kullanımına dikkat çekmek ve vatandaşlarda akılcı ilaç kullanımı bilincini oluşturmak amacıyla futbol turnuvası düzenliyor.

Bu hastalık sakatlıklara neden olabiliyor

bu-hastalik-sakatliklara-neden-olabiliyor Bursa Doruk Yıldırım Hastanesi, ‘Gelişimsel Kalça Çıkığı Hasta Buluşması’na ev sahipliği yaptı. Etkinlikte konuşan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Tayfun Açıkgöz, “Bu hastalık

Cepkolikler dikkat!

cepkolikler-dikkat Uzun süre aynı pozisyonda kalmak, uzun süre bilgisayar, tablet veya telefon kullanmak, çok uzun süre hareketsiz kalmak boyun ağrılarına sebebiyet veriyor. Uzmanlar ise özellikle gençleri ve çocukları

Bağımlılıkla mücadele köyü kuruluyor

bagimlilikla-mucadele-koyu-kuruluyor Bursa’da temel amacı bağımlılıkla mücadele olacak ve uyuşturucudan kurtulmak isteyen gençlerin tarımla, el sanatlarıyla tedavi olacağı ‘İnsanlık Köyü’ projesinin yapım çalışmaları sürüyor.

Beş aileye bayram sevinci yaşattı

bes-aileye-bayram-sevinci-yasatti Bursa’da vefat eden bir kadın organ bağışında bulunarak, Kurban Bayramı öncesi 5 kişiye ümit oldu.

Beyin kanaması riski var!

beyin-kanamasi-riski-var Doruk Sağlık Grubu’ndan Dâhiliye Uzmanı Dr. Önder Akkaya, yaz sıcaklarının tansiyon hastaları üzerindeki olumsuz etkileri hakkında bilgi verdi.